BATIDO PLÁTANO Y ESPINACAS

Grátamente me ha sorprendido el sabor de este batido con fruta y verdura..He empezado por las espinacas pero tengo que probar con acelgas a ver qué tal.Hoy os pondré algunos beneficios de las espinacas:

1. Aumenta la fuerza muscular.
2. Protege de problemas oculares.
3. Ricas en agua y fibra.
4. Gran cantidad de ácido fólico y vitamina K.
5. Excelente fuente de minerales.

RECETA

INGREDIENTES:

• 1 plátano
• 100 gr de yogur de soja 
• 1 puñado de espinacas
• 1 cucharadita de sirope de ágave o miel
• 1 cucharadita de lino

PREPARACIÓN:

• Poner todo en el vaso batidora durante 1 ó 2 minutos y listo para tomar.
• Si lo queréis más líquido le echáis leche en vez de yogur. 

              BON APPÉTIT!!